Das Lebe leichter 6 x 1

1.  Genießen Sie täglich drei Mahlzeiten nach Ihrem Geschmack, einen Teller voll.

2.  Gönnen Sie dem Magen zwischen den Mahlzeiten eine Pause.

3.  Trinken Sie täglich 2-3 Liter.

4.  2x in der Woche ist ein "Maxi" gestattet.

5.  Bewegen Sie sich täglich eine halbe Stunde.

6.  Nehmen Sie einmal wöchentlich an einem Lebe leichter Treffen teil.